Перейти к публикации
Психологический Форум
Та Самая Алиса

Дофаминовая зависимость у детей

Рекомендованные сообщения

МНЕ СКУЧНО! 

Наблюдаю картину общения дочери с матерью,
- «Мама, дай телефон".
- «НЕ ДАМ! Ты много сегодня играла" – говорит мама, пряча телефон подальше в свою дамскую сумочку.
– «Мне скучно!!!» – начала истерить девочка. – «Ну, дай телефон! Ты, что не понимаешь, что мне скучно..» - начинает демонстративно плакать ожидая, что получит свое (проработанная схема)
- «На!... Возьми!!!, - мама раздражённо вытягивает телефон из сумки и отдает ребенку.
Девочка успокаивается и пропадает на несколько часов. Тишина.

Вспоминаю, как на одну из смен лагеря-клуба «Я и другие», побывал ребенок с игровой зависимостью. Ему было ВСЕ не интересно, никакие мастер-классы не приносили удовольствия, ни групповые игры, ни анимации, а ни спорт. Он все время говорил, что мне СКУЧНО. И постоянно плакал родителям в телефон, что это самый занудный лагерь, где ему приходилось побывать, что ему здесь очень скучно (лагерь без гаджетов). Спрашиваю, - «если бы у тебя была волшебная палочка, чтобы ты изменил бы в нашем лагере – «разрешил бы играть на смартфоне» - не поднимая голову, отвечает 10 летний парнишка. Продолжаю спрашивать, чтобы понять про увлечения ребенка – «А что тебе больше всего нравится делать?». Слышу – «играть на телефоне!». - А как ты проводишь время? – продолжаю интересоваться. – «Прихожу домой со школы, играю на смартфоне, делаю уроки потом вновь играю». – «Тебе нравится как ты живешь, ты чувствуешь себя счастливым?» - вновь интересуюсь. – «Когда есть смартфон – да!».

Сейчас многие родители сталкиваются, что без игры на смартфоне детям становится скучно. И родители спешат спасти ребенка от скуки – давая вновь смартфон. И возможно, избавить себя от детского нытья. У ребенка не формируется переносимость к такому состоянию. Ему сложно придумать игру, развлечь себя, чтобы лишить себя скуки. Ребенок может долго нудиться, но в голову не приходят идеи, что-то создать из бумаги, построить из конструктора самолёт или слепить из пластилина. Даже если кто-то и предложит альтернативу создать игру в НЕ онлайн - это будет скучно.

Игровая зависимость или интернет зависимость – ЛЕГКО ФОРМИРУЕТСЯ С РАННЕГО ДЕТСТВА. Мозг ребенка восприимчив и пластичен. В смартфоне картинки быстро меняются, в игре много ступеней сложности и много поощрений, достиг, выиграл и получил удовольствие. В интернете много не всегда полезной для ребенка информации. Мозг усиленно питается и съедает все. Чем питается мозг ребенка родители не в состоянии проследить. Часто на это не хватает времени. А потом ребенок, сталкиваясь с жизненными трудностями, все больше и больше хочет оставаться в онлайн. Там хорошо и интересно. Там есть виртуальные друзья (которые никогда не придут в гости), отношения, совместные игры, там хочется жить. И дети живут в искусственном и красочном мире, где ложным способом удовлетворяются их потребности. А с реальностью все становится плохо, общения мало, друзей тоже, учиться не хочется, многое не интересно, в общем вновь «скучно». Мама и папа заняты, и с ними также «скучно». Ничего не хочется. Хочется получить дозу «в руки смартфон». И ради этого ребёнок готов побыстрее убрать в своей комнате, сделать уроки, да что угодно сделать, чтобы только получить от родителя смартфон. В моей практике у подростков были и истерики, и демонстрация суицида, когда ребенка лишали смартфона.

Причина проста, полученный опыт жизни в онлайн и играх создает определенные изменения в мозге, формируются нейронные связи ГДЕ и КАК можно получить удовольствие. Пластический мозг ребенка играя компьютерные игры или живя в онлайн получает большую дозу дофамина, гормона удовольствия. В реальной жизни невозможно получить такую дозу, только лишь принимая наркотики. Когда дети живут в онлайн от 3 до 5 часов, доза становится настолько сильной, что пропадает интерес к жизни, к хобби, к кружкам, к обучению и даже к самому себе. Реальность становится мрачной и серой – и вновь подпитывается желание убежать от реальности. Создается замкнутый цикл.

Были случае в моей практике, ребенок ждал, когда родители уснут и до утра играл неделями (родители про это даже не знали), пока психика не дала сбой. Уже вмешалась психиатрия.

Дофамин — это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности. Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда ребенок набирает уровень в игре. Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, создает хорошее настроение, создает привязанность и когда его много приводит часто к переутомлению. Ребенок играя устает. По-настоящему устает. Потом не хватает сил, чтобы делать уроки.

Ребенок проживая жизнь в Инстаграм, в ютуб и в компьютерных играх, и мозг, который в процессе формирования, настолько пересыщается дофамином, что ему становится сложно правильно определять, что хорошо и плохо. Цвета виртуальности становятся насыщенными и яркими. Мозгу становится все тяжелее переключиться на впечатления, приходящие из реального мира. Формируется из ребенка «дофаминовый наркоман». Нужна доза и он ее требует, а родители дают!

ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ, КОТОРЫЙ МНОГО ПРОВОДИТ ВРЕМЕНИ В ОНЛАЙН:

- становится раздражительным и эмоциональным, капризным;
- агрессивным, когда сталкивается с фрустрацией;
- появляется бессонница;
- падает успеваемость (притупляются познавательные интересы);
-становится рассеянным;
- слабо развивается воображение (сложно, что-то придумать свое);
- реальность становится черно- белая, теряется интерес к жизни;
- становится не интересны кружки и другие увлечения в реальности;
- не умеет общаться;
- становится не интересным для других;
- появляются проблемы со зрением и позвоночником;
- не умеет преодолевать трудности (быстро сдается);
- мало двигается;
- ослабляется иммунитет;
- формируется сильное «Я виртуальное» и слабое «Я реальное»;
- формируется ЗАВИСИМОСТЬ.

В здоровом варианте можно получать дофамин небольшими порциями, радуясь жизни, общению с друзьями, наслаждаясь природой, погодой, хобби, путешествием… И если вы надумали уменьшить пребывание ребенка в онлайн, тогда вместе создайте ему интересную жизнь в офлайн. Создайте возможность получать дофамин в реальной жизни здоровым способом. И не спешите спасать от скуки. Пусть ребенок побудет в ней и придумает что-то свое, свою реальную игру, пригласит друга, и они поиграют в УНО, в Монополию, порисует или полепит. Пусть сам, а не вы для него.

ОЧЕНЬ ВАЖНО:
- Компьютерную игру можно давать играть только на 30 мин в день (чтобы не сформировалась зависимость). ОБЬЯСНИТЕ ребенку, ПОЧЕМУ вы ставите ограничения. Важно, чтобы он понимал.
- 30 -40 минут любимого ютуба или мультфильма в день. Не больше (забота про мозг ребенка). Ограничения делаются с уважением к личности ребенка.
- За час до сна никаких гаджетов (маме с папой также полезно побыть без гаджетов, вдруг увеличится интерес друг к другу). Гаджеты полезно убрать из детской.
- золотое время укладывания ребенка спать с 21.00 до 22.00. Сон любит темноту и тишину. (улучшается самочувствие ребенка на следующий день).
- Усиливать семейные традиции: играть в игры по вечерам с детьми, общаться, совместные ужины без гаджетов, прогулки на велосипеде, приглашать друзей в гости играя в обычные и интересные дворовые и настольные игры.
- Формировать хобби у ребенка, дать возможность выбрать себе кружки по интересам. (формируется ценность того, что я могу).
- И ребенку нужно движение! Спорт в помощь! (формируется стрессоустойчивость)
- Прогулка на улице от 2 до 4 часов день (кислород нужен для питания мозга)
- Формировать культуру объятий в семье от 8 раз в день (формируется здоровая привязанность к близким)
- Много приятных слов друг другу (формируется ценность себя)
- Родителям быть примером свободного человека (дети подражают).

!!! (Важно! Без крайностей! Не стоит полностью лишать ребенка интернета или игр на телефоне)

Родитель в процессе воспитания ребенка вынужден делать ограничения. Каждый родитель желает, чтобы ребенок был счастливым, иногда становится невыносимым состояние страдания ребенка, хочется спасти его от «скуки», помочь. Но, если мы по-настоящему любим своих детей и желаем им лучшего, нужно найти в себе силы уменьшить внутри себя напряжение и дискомфорт, который мы ощущаем, когда ставим ограничения. Нам хочется сказать: «ДА» своим детям намного чаще, но иногда сказать: «НЕТ» - это лучшее что мы можем сделать для своего ребенка. Осмысленные ограничения – создают безопасность для вашего ребенка.

© Наталия Простун, детский и семейный психолог

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Спасибо за статью. Реально больной вопрос. Каждое утро слышу "мама, можно планшет или телефон". Детей не видно и не слышно. Как только они отлипают от гаджетов, ходят за мной хвостом и ноют, что скучно и нечего делать... Прям все точно, как описано в статье. И увлечь их чем то уже очень сложно, даже мультики перестали смотреть , сын в играх , одна дочка на Ютубе постоянно. У второй вроде нет такой зависимости... Что со всем этим делать ,  без понятия...?‍♀️

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
1 час назад, Нюша сказал:

Спасибо за статью. Реально больной вопрос. Каждое утро слышу "мама, можно планшет или телефон". Детей не видно и не слышно. Как только они отлипают от гаджетов, ходят за мной хвостом и ноют, что скучно и нечего делать... Прям все точно, как описано в статье. И увлечь их чем то уже очень сложно, даже мультики перестали смотреть , сын в играх , одна дочка на Ютубе постоянно. У второй вроде нет такой зависимости... Что со всем этим делать ,  без понятия...?‍♀️

Н-да..  Очень грустно. 

 

У меня много родителей с такой проблемой приходят. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
11 минут назад, Та Самая Алиса сказал:

Н-да..  Очень грустно. 

 

У меня много родителей с такой проблемой приходят. 

Да и в плюсе дети видят такую же зависимость у родителей , которые в любую свободную минуту зависают в сети. Мои упрекают даже , говорят: "мама ты все время в телефоне торчишь" .  Вроде и хочется отвлекаться, но привычка, образ жизни. И реальные развлечения даются с трудом, это ведь надо встать с дивана, куда то идти, ехать

 Да и мало того уже, что может их увлечь.  Потому что реальный мир видимо , как и написано в статье, не выглядит достаточно ярким и интересным.  А насчёт друзей. Так и у них такая же картина. Лучший друг сына не вылазит из телефона, бежит утром в школу, не замечая нас, чтобы успеть поиграть. Сын с ним подрался недавно, пытаясь вытащить из игры и поговорить. 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А я не считаю, что виноваты лишь родители своим пагубным примером.

Просто такие нюансы современного быта, мы окружены этим всем техническим соблазном.

Да и не только мы )

 

UID701331_1579799239_97.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
11 минут назад, Wandering сказал:

А я не считаю, что виноваты лишь родители своим пагубным примером.

Родители в том числе. Да, и даже не всегда в  примере дело, допустим муж у меня , давая гаджеты детям, руководствуется тем, что они в современном мире должны в совершенстве ими владеть. И спорить с ним о вреде бесполезно.)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
7 минут назад, Нюша сказал:

И спорить с ним о вреде бесполезно

А что ответит на вопрос "значит не для того, чтобы позаниматься своими делами и дети не отвлекали?"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
17 минут назад, Wandering сказал:

А что ответит на вопрос "значит не для того, чтобы позаниматься своими делами и дети не отвлекали?"

Можно не спрашивать, его дома почти не бывает. Когда он дома, дети с ним). 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
22 минуты назад, Нюша сказал:

Можно не спрашивать, его дома почти не бывает. Когда он дома, дети с ним). 

 

А в какое время тогда он выдает телефоны-планшеты? Или тебе даёт такое оправдание просто?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
11 минут назад, Wandering сказал:

А в какое время тогда он выдает телефоны-планшеты? Или тебе даёт такое оправдание просто?

Да никто их не выдает. Все в свободном доступе)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
24.01.2020 в 18:02, Wandering сказал:

техническим соблазном

21 век какой соблазн?

В принципе можно было бы не вылазить из пещер. Это очень экологичная жизнь, близкая к природе.

А прогресс да, требует того, чтобы даже ребенок владел этими гаджетами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
4 минуты назад,    Lssd сказал:

21 век какой соблазн?

Соблазн, который толкает ребенка упасть на диван в рвении овладевать гаджетами, а не бежать во двор играть в подвижные игры

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
18 минут назад, Wandering сказал:

Соблазн, который толкает ребенка упасть на диван в рвении овладевать гаджетами, а не бежать во двор играть в подвижные игры

У нас темы со дворами уже нет давно. Зато велики, или на самокатах в скейт парк, это аж бегом. Посмотрит пару роликов на ютубе с трюками и вперёд пробовать. Тут как бы и от меня многое зависит, потому что я с ними должна бегать. Короче в первую очередь свою лень придушить и своим примером не показывать зависания эти в телефоне 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
21 минуту назад, Мавка сказал:

Короче в первую очередь свою лень придушить и своим примером не показывать зависания эти в телефоне 

Да все мы погрязли в этой гаджетизации. Научились в результате прогресса убивать время не так, как раньше. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
5 часов назад,    Lssd сказал:

21 век какой соблазн?

В принципе можно было бы не вылазить из пещер. Это очень экологичная жизнь, близкая к природе.

А прогресс да, требует того, чтобы даже ребенок владел этими гаджетами.

Умение владеть вещами не значит от них зависеть.

А у ребенка зависимого вся жизнь на кону - нет гаджета, нет жизни ("мама, скууууучно!")

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
2 часа назад, Та Самая Алиса сказал:

Умение владеть вещами не значит от них зависеть.

Не значит. Зависимость формируется при отсутствии других интересных альтернатив залипанию в гаджетах.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
7 часов назад,    Lssd сказал:

Не значит. Зависимость формируется при отсутствии других интересных альтернатив залипанию в гаджетах.

Ну вот и создавайте альтернативы, родители

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...